زيپ پك

RESEAL AND SAVE

ديگر نگران خراب و فاسد شدن مواد در يخچال نباشيد

ديگر نگران بو گرفتن سبزيجات و مواد پروتئيني در فريزر خود نباشيد

بدون اينكه دغدغه اي داشته باشيد مواد غذايي بخريد

داشتن مواد غذايي سالم حق شماست

مواد غذايي تازه تر از هميشه

هديه مناسب براي زندگي سالم

ماندگاري و سلامت مواد غذايي را با زيپ پك را تجربه كنيد

محافظ مواد غذايي به بهترين شكل ممكن

يك وسيله كاربردي و مفيد

بهترين روش براي پلمپ كيسه هاي فريزر و نايلون

قيمت : 23400تومان
قيمت : 19500 تومان

جلوگيري از نفوذ ميكروارگانيسم و باكتري هاي موجود در هوا

افزايش  صد درصد زمان نگهداري سبزيجات و ميوه ها

محصول پر طرفدار سال 2012 اروپا

راه حلي ساده براي جلوگيري از نفوذ ميكروب مواد غذايي

قيمت : 23400تومان
قيمت : 19500 تومان

ماندگاري و سلامت مواد غذايي با زيپ پك را تجربه كنيد

محافظ مواد غذايي به بهترين شكل ممكن

يك وسيله كاربردي و مفيد

بهترين روش براي پلمپ كيسه هاي فريزر و نايلون

قيمت : 23400تومان
قيمت : 19500 تومان

افزايش عمر نگهداري محصولات غذايي ، ميوه و سبزيجات از 30% تا 100% بسته به انواع ميوه ها و جلوگيري از گسترش يافتن عفونت ها ، قارچ ها و آلودگي ها از يك محصول به محصول ديگر و جذب و از بين بردن ميكرو ارگانيسم و باكتري هاي موجود در هوا و همچنين جلوگيري از افت وزن ميوه مي تواند بهترين دليل براي استفاده از اين محصول مي باشد.

قيمت : 23400تومان
قيمت : 19500 تومان

 ويژگي هاي دستگاه زيپ پك:

• اين دستگاه بر خلاف دستگاه هاي دوخت روميزي محدوديت عرض دوخت ندارد و هر عرضي را به راحتي پلمپ مي كند.

• اين دستگاه پس از پلمپ كردن اضافه نايلون را هم از طرف مقابل بريده و جدا مي كند.

• با توجه به كم حجم بودن اين دستگاه به راحتي قابل حمل بوده و در هر مكان مورد استفاده قرار مي گيرد.

• دستگاه زيپ پك كيسه پلاستيك يكي از وسايل پرطرفدار سال 2012 اروپا بوده است.

آموزش دفاع در برابر حملات چاقو و اسلحه (DVD)/اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

در این DVD تصویری شما آموزش می بینید در صورتی که در خیابان و یا هر محل دیگری مهاجمی با سلاح سرد (چاقو ) به شما حمله کرد چطور با کمترین دردسر و کمترین درگیری ممکن خود را از شر مهاجم برهانید و از جان و مال خود دفاع کنید.

این آموزش در یک ساعت و پنجاه دقیقه و در یک دی وی دی ارائه می گردد.

آموزش به زبان اصلی ساده و روان است و تمامی موارد به صورت تصویری آموزش داده شده و کاملا قابل فهم است.

مدت زمان آموزش: 2 ساعت
کیفیت: عالی
تعداد: 1DVD
شماره مجوز: 155/56402

ارسال سریع به سراسر کشور

فروشنده: آسان خرید

قیمت: 5,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش دفاع در برابر حملات چاقو و اسلحه (DVD)/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش فوتبال سالنی ( فوتسال )/اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

کاملترین و جدیدترین مجموعه آموزشی فوتسال به زبان فارسی

تعداد: 1DVD

آموزش فوتسال

شامل:

- تاریخچه
- فیلم های آموزشی فوتسال
- قوانین فوتسال
- تکنیک ها و تاکتیک ها


واژه FUTSAL برگرفته از لغات اسپانیایی FUTBOL به معنی فوتبال و SALL به معنی سالن می باشد.
در این نرم افزار کاملا مالتی مدیا قوانین، تکنیک ها و تاکتیک های این ورزش پر طرفدار با استفاده از فیلم های دوبله شده به زبان فارسی آموزش داده شده است.

همچنین این نرم افزار حاوی مطالب خواندنی مانند تاریخچه فوتسال، تکنیک ها و تاکتیک های فوتسال می باشد.

ارسال سریع به سراسر کشور

شماره مجوز: 155/891321

فروشنده: آسان خرید

قیمت: 7,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش فوتبال سالنی ( فوتسال )/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش شطرنج (مقدماتی- متوسط)/اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

نرم افزار آموزشی شطرنج

تعداد: 1DVD
شماره مجوز: 155/40308

آموزش شطرنج - سطوح مقدماتی و متوسط

به انضمام بازی Chess Master
با راهنمای فارسی

بیش از 5 ساعت فیلم آموزش شطرنج به زبان اصلی

- آموزش قوانین پایه ای شطرنج
- چگونگی حرکت مهره ها در صفحه شطرنج
- روش شروع و گسترش بازی و پیروزی بر حریف
- روش ها و استراتژی های بازی برای سطوح مقدماتی و متوسط به زبان فارسی

آموزش عبارات و اصطلاحات و مطالب مفید دیگر.

به انضمام بازی مشهور Chess Master با راهنمای فارسی
و به همراه مجموعه بازی های شطرنج برای موبایل
+هدیه و بن تخفیف فروشگاه





ارسال سریع به سراسر کشور
شماره مجوز 23-125864

فروشنده: محصول آنلاین

قیمت: 7,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش شطرنج (مقدماتی- متوسط)/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش آیکیدو (فارسی)/اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آیکیدو - آموزش آیکیدو

طریقت کهن دفاع شخصی به زبان فارسی

آیکیدو یعنی هماهنگی بین روح ذهن و انرژی درونی که در اوایل قرن نوزدهم توسط استاد فقید اوشیبا در ژاپن بنیان گذاشته شد. اکنون میلیونها نفر در سراسر جهان به فراگیری و آموزش این هنر و طریقت کهن مشغولند.

1DVD

شماره مجوز: 155/9032

ارسال سریع به سراسر کشور (تحویل در محل)

فروشنده: محصول آنلاین

قیمت: 7,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش آیکیدو (فارسی)/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش آیکیدو (فارسی)/اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آیکیدو - آموزش آیکیدو

طریقت کهن دفاع شخصی به زبان فارسی

آیکیدو یعنی هماهنگی بین روح ذهن و انرژی درونی که در اوایل قرن نوزدهم توسط استاد فقید اوشیبا در ژاپن بنیان گذاشته شد. اکنون میلیونها نفر در سراسر جهان به فراگیری و آموزش این هنر و طریقت کهن مشغولند.

1DVD

شماره مجوز: 155/9032

ارسال سریع به سراسر کشور (تحویل در محل)

فروشنده: آسان خرید

قیمت: 5,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش آیکیدو (فارسی)/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش فوتبال توسط مایکل اون /اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

فوتبال را با مایکل اون یاد بگیرید

فوتبال یکی از پر طرفدارترین ورزشها در تمام دنیاست.

امروز جوانان زیادی با شور و اشتیاق فراوان به دنبال یادگیری مهارتهای نوین فوتبال می باشند.

مایکل اوون به عنوان یکی از چهره های آشنا در این رشته ورزشی جذاب و دیدنی آموزشهای لازم را به علاقمندان ارائه می دهد.

با دیدن این فیلم به یک مدرسه فوتبال کامل دست پیدا کرده اید.
مجوز:68312256

***ارسال سریع به سراسر کشور***

با اطمیـــــــــــنان خاطــــــــــر خریــــــــــد کنیــــــــــد

کلیه محصولات این فروشگاه دارای گارانتی تعویض می باشند.

فروشنده: آسان خرید

قیمت: 6,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش فوتبال توسط مایکل اون /اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

حرکات نمایشی با توپ /اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

یکی از رشته های ورزشی بسیار دیدنی و پر طرفدار انجام حرکات نمایشی با توپ می باشد .

- نام دیگر این ورزش فوتبال آزاد می باشد .

- فوتبال آزاد به مجموعه حرکات نمایشی ونوعی شعبده بازی با توپ فوتبال اطلاق می شود .

- این سبکی است که همیشه و در همه جا بوده : از بازیکن های برزیلی تا نمایشهای تلویزیونی .

- این مهارتها به هیچ وجه سخت نبوده وتنها نیاز به تمرین و تمرکز دارد . شما یاد می گیرید چطور هر روز رکورد خود را بزنید ، چطور پیشرفت کنید وچگونه از تخیلتان به بهترین شکل بهره ببرید . همچنین می آموزید برای رسیدن به نتیجه مطلوب تر از چه روشهایی استفاده کنید .
مجوز:68312256

***ارسال سریع به سراسر کشور***

با اطمیـــــــــــنان خاطــــــــــر خریــــــــــد کنیــــــــــد

کلیه محصولات این فروشگاه دارای گارانتی تعویض می باشند.

فروشنده: آسان خرید

قیمت: 6,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید حرکات نمایشی با توپ /اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش دفاع شخصی / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش دفاع شخصی
این نم افزار مالتی مدیا با استفاده از ساعت ها فیلم آموزشی دوبله شده به فارسی از اساتید بزرگ دفاع شخصی همچون باس روتن تکنیک های دفاع شخصی را در حالتهای گوناگون(بدون اسلحه و با اسلحه گرم و سرد)به علاقه مندان این رشته ورزشی آموزشی می دهد.
به یاد داشته باشیم که یادگیری این فنون فقط جهت دفاع در مقابل دشمن میباشد و استفاده از تکنیک های آن در موارد دیگر دور از روحیه ورزشکاری و خصلت جوانمردی می باشد





*فیلم های آموزشی
*انواع سلاح
*انواع مبارزه
*موقعیت درست بدن
*دفاع در برابر چاقو
*حمله در حالت ایستاده
*گرفتن گلد از پشت
این مجموعه شامل یک عدد دی وی دی میباشد
شماره مجوز: 155/89060

فروشنده: 913

قیمت: 7,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش دفاع شخصی / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش شنا / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش شنا از مبتدی تا حرفه‌ای به صورت چند رسانه ای
فصل هایی از این مجموعه ی آموزشی توسط Brendan Hansen آموزش داده خواهد شد و نوعی از شنای پروانه را توضیح می دهد که برای او سه مدال طلا را به همراه داشته است





در قالب دی وی دی

شماره مجوز: 155/89083

فروشنده: 913

قیمت: 7,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش شنا / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش فوتسال/ اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش فوتسال

با کیفیت اورجینال
شامل:
تاریخچه
فیلم های آموزشی
قوانین فوتسال
تکنیک ها و تاکتیک ها
توضیحات:
واژه FUTSAL برگرفته از لغات اسپانیایی FUTBOL به معنی فوتبال و SALL به معنی سالن می باشد.
در این نرم افزار کاملا مالتی مدیا قوانین، تکنیک ها و تاکتیک های این ورزش پر طرفدار با استفاده از فیلم های دوبله شده به زبان فارسی آموزش داده شده است.
همچنین این نرم افزار حاوی مطالب خواندنی مانند تاریخچه فوتسال، تکنیک ها و تاکتیک ها می باشد.

شماره مجوز: ۱۵۵/۸۹۱۳۲۱

آموزش فوتسال
تعداد : 1 DVD

فروشنده: نیکا

قیمت: 10,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش فوتسال/ اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش فوتبال مدرسه منچستر یونایتد / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش فوتبال توسط بزرگان باشگاه منچستر یونایتد

آموزش دریبل

آموزش Stop Turn- Inside Hook

Out Side Hook

Inside Out

آموزش پاس

آموزش Crufty Turn

آموزش Drag Back

آموزش The Matthews

آموزش Fake Matthews

آموزش Scissors

آموزش Double Scissors

آموزش Roll Across

آموزش Roller Coaster

آموزش Inside Receive And Turn

آموزش Flick Behind


رایان گیگز-رودفان نیستلروی -پل اسکولز و .....

با آموزش مربی تیم های پایه منچستر یونایتد
آموزش به زبان انگلیسی

فروشنده: نیکا

قیمت: 6,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش فوتبال مدرسه منچستر یونایتد / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش بسکتبال / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که به ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را گرفت . در سال 1981 یعنی زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اسپرینگ فیلد (واقع در ایالات ماساچوست آمریکا) درس می داد. رئیس دانشگاه از او خواست ورزشی ابداع و اختراع کند که دانشجویان بتوانند در فصل زمستان در سالن به آن بپردازند تا آمادگی جسمانی خود را برای پرداختن به مسابقات میدانی. هاکی. بیسبال. در فصل بهار و تابستان حفظ کند. حاصل این افکار و اندیشه ها ورزشی شد به نام بسکتبال که امروزه پس از سپری شدن نزدیک به یک قرن و اندی از اختراع آن. از پر طرفدارترین و هیجان انگیز ترین رشته های ورزش بین المللی است. دکتر نای اسمیت در شروع کار دو سبد که مخصوص حمل میوه بود بر دیوار دو طرف سالن ورزش دانشگاه و در ارتفاعی بلندتر از قد یک انسان قد بلند نصب کرد. و به دو گروه از ورزشکاران جوان دانشگاه آموزش داد. که توپی را دست به دست بدهند و سعی کنند آن را به درون سبد بیندازند. در این حال تیم مقابل باید بکوشد که مانع از انجام این کار شود و توپ را هم ازچنگ حریف بربایند و تصاحب کند. نخستین مسابقه ای که به این ترتیب و به صورت تجربی ترتیب یافت میان دو تیم 9 نفره در کالج اسپرینگ فیلد بود و اولین گل تریخ بسکتبال را هم یکی از بازیکنان به نام ویلیام چیلس به سبد انداخت. بعد ها شخصی به نام فرانک ماهن با توجه به اینکه در زبان انگلیسی سبد را بسکت(BASKET) و توپ را(BALL) میگویند. این ورزش را بسکتبال نامید. دکتر نای اسمیت برای آنکه بسکتبال خشن نشود مقررات دقیقی برای آن به وجود آورد.
ما در این نرم افزار آموزشی قصد داریم شما را با این ورزش آشنا سازیم.
1- نرمش و گرم کردن
2- پرتاب 3 امتیازی
3- پرتاب توپ
4- فراگیری دریبل
5- تمرینات روزمره
6- آموزش Paintguard
7- تمرینات دفاعی
8- فراگیری مهارت های ویژه
آموزش بسکتبال از مبتدی تا حرفه ای
در قالب دی وی دی - DVD

شماره مجوز: 155/89079

ارسال سریع به سراسر کشور

فروشنده: نیکا

قیمت: 5,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش بسکتبال / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش تکنیک ها و حرکات نمایشی فوتبال / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش تکنیک ها و حرکات فردی و نمایشی فوتبال

گرم کردن و نرمش های قبل از تمرین

روپایی زدن

روپایی زدن با زانو

تمرن هد زدن

تمرن نگاه داشتن توپ بر روی پا

نگه داشتن توپ بر روی زانو

نگه داشتن توپ بر روی شانه

نگه داشتن توپ بر روی سر

نگه داشتن توپ پشت گردن

روپایی زدن به سبک نمایشی و بسیار زیبا

آموزش حرکات دادن و قل دادن توپ از پشت سر و گردن
این محصول به زبان اصلی می باشد

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش تکنیک ها و حرکات نمایشی فوتبال / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش ووشو

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش ووشو - Wushu Training
دوبله فارسی

شماره مجوز :155/76364

تعداد: 1DVD

آموزش ووشو - Wushu Training

- بیش از 2 ساعت فیلم آموزشی به زبان فارسی
- تاریخچه پیدایش ووشو
- سبک های مختلف ووشو
- پیدایش ووشو در ایران و ...

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش ووشو، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

اسکیت برد

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش اسکیت برد

تعداد: 1DVD

شماره مجوز :155/76354

آموزش جامع اسکت برد


تاریخچه
فیلم آموزشی
مقدمه و معرفی
اصول و قوانین
طریقه ایستادن و
هل دادن
شروع با دم
نیم چرخ 180 جهت عقب
نیم چرخ 180 جهت جلو
تیک تاک
و ...

توضیحات:
ورزش مفرح اسکیت برد از جمله ورزش های مهیجی است که امروزه جای خود را در بین جوانان و نوجوانان باز کرده است.
در این نرم افزار آموزشی تکنیک های استفاده از اسکیت توسط یکی از قهرمانان آن به نام "دن مک فارلن" توسط فیلم های دوبله شده به فارسی به صورت مالتی مدیا آموزش داده شده است.
توصیه می شود که قبل از یادگیری فنون این ورزش مهیج و در عین حال خطرناک از این وسیله (اسکیت) استفاده نمایید.

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید اسکیت برد، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش دروازبانی / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش دروازبانی به زبان اصلی

این مجموعه جالب شامل یک عدد dvd می باشد .
شماره مجوز: 14-358974-08

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش دروازبانی / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد
در مرحله اول فارغ از میزان سن شما ، رشد قدتان آغاز خواهد شد ! ! ! ! !
شاید کمی تعجب کرده باشید ولی 100 % فارغ از سن شما این رشد در قد شما رخ خواهد داد . برای توضیح بیشتر باید گفت، بیش از 95 % مردم بی آنکه خبر داشته باشند ، خمش و قوسی در ستون فقرات خود دارندو همچنین قسمت کمر آنها نیز دارای گودی و فرو رفتگی بیش از حد طبیعی می باشد .

اگر روشی وجود داشته باشد که این خمیدگی در ستون فقرات و گودی کمر اضافه را از بین ببرد وگودی کمر را به حد طبیعی خودبرساند ، 100% به میزان قابل توجهی ( حد اقل 3 سانتیمتر ) قد شما بلند تر خواهد شدو این از لحاظ پزشکی به طور قطع تائید شده است . پس حد اقل 3 سانتیمتر رشد قد شمافارغ از سنتان رخ می دهد ! اما در مرحله دوم ، همین حرکات که به طور موضعی انجامخواهد شد و تآثیر بسیار زیادی بر روی مفاصل و استخوانهای خاص دارد ، با تحریک هورمون رشد در قسمتهای خاص و حساسی از بدن ، و تراکم استخوانی در طول ( کشیدگی استخوان در طول ) باعث افزایش قد شما خواهد شد . این اتفاق به سن شما وابسته است . مثلآ ما برای یک فرد 20 ساله ، موفقیت در این روش را حداقل 6سانتیمتر در نظر میگیریم چرا که آمار به دست آمده این را نشان می دهد . برایافراد بالای 20 سال و کمتر از 25 سال حد اقل رشد قد 4 سانتیمتر خواهد بود و برایبالاتر از 25 سال ، ما حد اقل رشد 3 سانتیمتر را تضمین خواهیم نمود . البته شاید سوال در ذهن شما این باشد که در سنین نوجوانی چه ؟ باید گفت انجام این حرکات درسنین نوجوانی می تواند تا 10 سانتیمتر در مدت 2 یا 3 سال در میزان رشد قد شما تآثیربگذارد .

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

طریقه افزایش قد

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

این کیت با ارزش برای گروه سنی بین 10 الی 35 سال مورد استفاده قرار می گیرد

توضیحات این مجموعه بصورت ورزش طی CD های تصویری توسط مربیان اروپایی ارائه شده است.دوره درمان 40 روز الی 2 ماه است و میزان افزایش قد بین 8 الی 15 سانت می باشد.
1 dvd است این مجموعه یا به دلخواه در 3 cd
پس از سالها تلاش و تحقیقات توسط محققین و متخصصین و ارائه نظریه های مختلف ، امروزه اثبات شده است که تمرینات مخصوص و مشخص ورزشی بهترین و موثر ترین روش برای افزایش قد می باشد .

بسیاری بر این باورند که افزایش قد تنها و تنها در سنین رشد امکان پذیر است ، البته این موضوع کمی جای بحث دارد . نه تنها در سنین رشد بلکه بعد از آن نیز تا حدود سن 35 سالگی هنوز این امکان وجود دارد که بتوان به میزان قابل ملاحظه ای قد خود را افزایش داد ، اما در این سنین دیگر با حرکات ساده ورزشی چنین مقصودی حاصل نخواهد گشت . تنها و تنها این امر توسط حرکاتی مخصوص و بسیار ساده امکان پذیر است .

بسیاری از مردم وقتی نا امید از افزایش قد خود به بعضی متخصصین مراجعه می نمایند ، با پیشنهاد های بسیار خطرناکی همچون عمل جراحی و .... که نه تنها بسیار خطرناک است بلکه هزینه های بسیار هنگفتی نیز دارد روبرو می شوند .

مشخصات محصول :
دوره تمرین 40 تا 60 روز
افزایش ۱۰۰٪ تضمینی ۸ تا ۱۵ سانتی متری قد
دارای تائیدیه از وزارت بهداشت ژاپن
مجموعه در 1 dvd تصویری و یک کتاب 46 صفحه ایی
همراه با رژیم غذایی مناسب و آموزش کامل به صورت تصویری و کتبی
و نحوه استفاده درست محصول به همراه جدول قد و سایز در افراد مختلف
بدون محدودیت سنی
آموزش حاوی :ایروبیک و شارون و یوگا (حرکات خاص)
بهترین روش برای بلند کردن قد، روشی نوین و قابل استفاده در منزل و بدون نیاز به هیچ وسیله خاص

مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد

در مرحله اول فارغ از میزان سن شما ، رشد قدتان آغاز خواهد شد ! ! ! شاید کمی تعجب کرده باشید ولی 100 % فارغ از سن شما این رشد در قد شما رخ خواهد داد . برای توضیح بیشتر باید گفت ، بیش از 95 % مردم بی آنکه خبر داشته باشند ، خمش و قوسی در ستون فقرات خود دارند و همچنین قسمت کمر آنها نیز دارای گودی و فرو رفتگی بیش از حد طبیعی می باشد . اگر روشی وجود داشته باشد که این خمیدگی در ستون فقرات و گودی کمر اضافه را از بین ببرد وگودی کمر را به حد طبیعی خود برساند ، 100% به میزان قابل توجهی ( حد اقل 3 سانتیمتر ) قد شما بلند تر خواهد شد و این از لحاظ پزشکی به طور قطع تائید شده است . پس حد اقل 3 سانتیمتر رشد قد شما فارغ از سنتان رخ می دهد ! اما در مرحله دوم ، همین حرکات که به طور موضعی انجام خواهد شد و تآثیر بسیار زیادی بر روی مفاصل و استخوانهای خاص دارد ، با تحریک هورمون رشد در قسمتهای خاص و حساسی از بدن ، و تراکم استخوانی در طول ( کشیدگی استخوان در طول ) باعث افزایش قد شما خواهد شد . این اتفاق به سن شما وابسته است . مثلآ ما برای یک فرد 20 ساله ، موفقیت در این روش را حداقل 6سانتیمتر در نظر می گیریم و آن را تضمین می کنیم . چرا که آمار به دست آمده این را نشان می دهد . برای افراد بالای 20 سال و کمتر از 25 سال حد اقل رشد قد 4 سانتیمتر خواهد بود و برای بالاتر از 25 سال ، ما حد اقل رشد 3 سانتیمتر را تضمین خواهیم نمود . البته شاید سوال در ذهن شما این باشد که در سنین نوجوانی چه ؟ باید گفت انجام این حرکات در سنین نوجوانی می تواند تا 10 سانتیمتر در مدت 2 یا 3 سال در میزان رشد قد شما تآثیر بگذارد


این مجموعه برای خانمهای باردار هم هیچ ضرری ندارد و از طرف وزارت بهداشت ژاپن تائید شده است.
تهیه مجموعه بالا به تمامی خانمها و آقایانی که برای زیبایی اندام خود تلاش می کنند توصیه می شود.

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید طریقه افزایش قد، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش ساخت تیرکمان شکار و تیراندازی / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

دز این مجموعه سیار جالب طریقه تیراندازی و کار با آن و طریقه ساخت تیرکمان توضیح داده شده است و همچنین در مورد شکار و طریقه توضیحاتی داده
این مجموعه به زبان اصلی می باشد
شماره مجوز: 154/128

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش ساخت تیرکمان شکار و تیراندازی / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش افزایش قد در منزل

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

معجزه ای در افزایش قد

آیا از کوتاهی قد خود رنج می برید؟

به راحتی و با جدیدترین روش ها قد شما بلند می شود

افزایش قد شما با جدیدترین و علمی ترین متد

روشهای ویژه ی چگونگی افزایش واقعی قد از 5 تا 10 سانتیمتر در 10 هفته!!!!

کاملترین روش آموزش تضمینی افزایش قد در دنیا

بدون استفاده از انواع داروهای شیمیایی و هورمونی زیان آور

حرکات ورزشی خاص و 100در صد علمی

معجزه ای در افزایش قد

آیا به دنبال روش های واقعی وتضمینی برای افزایش قد خود هستید ؟

فرمول جادویی افزایش قد مناسب برای تمام سنین برای اولین بار در ایران!!!!

شما با این تمرین ها و نرمش ها بعد از مدت کوتاهی قد بلند می شوید!!؟؟؟!!!


روشهای ویژه ی چگونگی افزایش واقعی قد از 5 تا 10 سانتیمتر در 10 هفته کاملترین روش آموزش تضمینی قد در دنیا بدون استفاده از انواع داروهای شیمیایی و هورمونی زیان آور فرمول جادویی افزایش قد مناسب برای تمام سنین برای اولین بار در ایران این فرمول جادویی مؤثر ترین فرمول افزایش قد در کشور ژاپن می باشد که تابه حال بیش از 1میلیون نفر از این روش بی نظیر که پس از سالها تجربه و تحقیق متخصصین امر وآزمایش روی 5 هزار نفر مرد و زن در تمام سنین نتیجه گرفته اند و آن را به تمام کسانی که از کوتاهی قد رنج می برند توصیه کرده اند.


مجموعه بی نظیر از روش های افزایش قد فقط و فقط مبتنی بر یک سری حرکات ورزشی خاص و 100در صد علمی می باشد

برای هر شخص و در هر مکانی امکان پذیر است و نتایج آن بسیار مشهود و شگفت انگیز است .

ما بهترین،کم هزینه ترین ، سالم ترین و مؤثر ترین راه را به شما نشان می دهیم و در این راه حافظ سلامتی شما به دور از داروهای زیان آور شیمیایی خواهیم بود.

میخواهم خیلی خلاصه و مفید در همین ابتدا بگویم قضیه چیست و قالش را بکنم و بعد اگر مایل بودید ادامه مطلب را بخوانید ؟

بر اساس نظر سنجی صورت گرفته در ژاپن از کسانی که از این روش بهره برداند ،

37/4 درصد بالای 10 سانتیمتر افزایش قد داشته اند!

28/6 درصد بین 7 تا 10 سانتیمتر افزایش قد داشته اند!

11/6 درصد بین 5 تا 7 سانتیمتر افزایش قد داشته اند!

14/3 درصد بین 3 تا 5 سانتیمتر افزایش قد داشته اند!

5/3 درصد بین 3 تا 1 سانتیمتر افزایش قد داشته اند!

بله این روش ها

معجزه ای در افزایش قد هستند. امتحان آن کوچکترین ضرری برای شما نخواهد داشت...!

پس حتماً تجربه کنید !!!!


کامل ترین و جدیدترین روش آموزش تضمینی قد در دنیا بدون استفاده از داروهای مخرب شیمیایی و هورمونی و زیان آور!!!

برای افزایش قد برای تمامی سنین 15 تا 45 سال

معجزه ای در افزایش قد

نگران قد فرزندان خود هستید ؟؟؟

دیگر نگران نباشید!!

روش های ویژه علمی افزایش قد از 5 تا 10 سانتیمتر

مناسب برای تمام سنین

هر سی دی برای 1 روز و تمرین فقط هفته ای 3 بار

بدون استفاده از دارو های شیمیایی و هورمونی زیان آور

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش افزایش قد در منزل، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش دروازه بانی فوتبال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

مجموعه کامل و استثنایی آموزش دروازه بانی فوتبال

در این مجموعه با استفاده از فیلمهای آموزشی ترجمه شده به زبان فارسی تکنیکهای دروازه بانی توسط تمرینهای کاملا" کلاسیک به علاقمندان این رشته آموزش داده شده است

آموزش دربازه بانی فوتبال از محصولات انحصاری تک سبد است اگر به دربازه بانی علاقه دارید و یا می خواهید در آینده دربازه بان خوبی باشید

خربد این مجموعه را به شما پیشنهاد می کنیم


شماره مجوز: 155/890772

شما می توانید به یک دروازه بان حرفه تبدیل شوید...

شما می توانید یک دروازه بان حرفه‌ای تربیت کنید...

ارسال سریع به سراسر کشور

فروشنده: نیکا

قیمت: 8,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش دروازه بانی فوتبال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش دفاع شخصی با تکنیک نقاط / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

کامل ترین مجموعه آموزش ویدئویی دفاع شخصی دیم ماک
از کار انداختن حریف با ضربه به نقاط حساس بدن !
با بهرهگیری از تمرینات ارائه شده در این مجموعه آموزشی فیلمهای فشرده ، قادر خواهید بود در هر محیط و شرایطی از خود دفاع کنید. دفاع در مقابل دزدان ، متجاوزان و تبهکاران مسلح به سلاح گرم و سرد :
دفاع با دست خالی در مقابل :
- متجاوز مسلح به چاقو
- متجاوز مسلح به سلاح گرم
- متجاوز مسلح به نیزه یا چوب
- دفاع از شخص ثالث
- استفاده از انرژی حرکتی حریف برای پرتاب کردن او

- دفاع با کمک کیف ، کتاب ، شانه ، عینک ، کمربند و ... بر اساس حمله به نقاط حساس بدن
دانشی باستانی که فقط در انحصار استادان بزرگ رزمی قرار دارد
به صورت کامل و دقیق ، نقاط دیم ماک به صورت ویدئویی آموزش داده می شود و نحوه استفاده از این نقاط در درگیری های رزمی و دفاعی برای تمام افراد چه اشخاص عادی و چه رزمی کاران حرفه ای با ظرافت و حوصله و دقت تمام تشریح شده است.

بدون نیاز به داشتن اندام ورزیده !
نقاط دیم ماک نقاط خاصی از بدن انسان هستند که اعمال فشار یا ضربه به شکلی خاص به آنها باعث از کار افتادن موقتی انرزی در بدن میشوند. اینها همان نقاطی هستند که در پزشکی چین و خاور دور به عنوان نقاط طب سوزنی به طور عمیق مورد مطالعه قرار گرفته اند و تاثیر درمانگری آن کاملا تایید شده است.

بالغ بر ۶۰۰ دقیقه آموزش دفاع شخصی به روش ضربه به نقاط لمس مرگ

توضیح: مجموعه ۹ سی دی که در فروشگاه اصلی آن با قیمت ۲۰ دلار معادل ۲۰ هزار تومان فروخته میشود را در یک دی وی دی بدون سانسور و حذفیات با کیفیت عالی گردآوری کردیم و با قیمت فقط ۵۰۰۰ تومان تقدیم شما میکنیم




برای دیدن یک اسکرین شات از کیفیت تصاویر این مجموعه روی عکس زیر کلیک کنید

برای اولین بار در ایران به صورت کامل و دقیق، نقاط دیم ماک به صورت ویدئویی آموزش داده می شود و نحوه استفاده از این نقاط در درگیری های رزمی و دفاعی برای تمام افراد چه اشخاص عادی و چه رزمی کاران حرفه ای با ظرافت و حوصله و دقت تمام تشریح شده است.

صحنه ای از یک درگیری خیابانی را تجسم کنید که یک رزمی کار بسیار ورزیده با اندامی تنومند جلوی پیر مردی نحیف را گرفته و میخواهد اورا بر زمین بکوبد و در مقابل چشمان حیرت زده عابران و تماشاچیان رهگذر پیر مرد فقط با نواختن ضربه ای نه چندان محکم به نقاط مشخصی از اندام مهاجم غول پیکر او را برای همیشه نقش بر زمین میسازد. این صحنه تخیلی و حقه سینمایی به نظر میرسد اما حقیقت این است که چنین نقاطی در بدن انسان وجود دارند و هستند کسانی که اندام و هیکل تنومند و عضلانی دارند اما با تسلط دقیق به محل این نقاط و اطلاع کامل از نحوه وارد سازی ضربه (شامل فرم ضربه، زاویه و شدت ضربه و ضربه های ترکیبی به نقاط مکمل) قادرند به راحتی در هر صحنه رزمی با کمترین تلاش جان خود را به سلامت از میدان به در برند. نام این نقاط حساس به ضربه در بدن نقاط دیم ماک یا آتمی و نام هنر رزمی مبتنی بر ضربه زنی به این نقاط کیوشوجیتسو (kyusho jitso) است

استفاده از این مجموعه برای تمام افراد خانواده شدیدا توصیه می شود

سوال: آیا یاد گرفتن نقاط دیم ماک و نحوه ضربه زدن به این نقاط فقط به درد رزمی کاران می خورد؟

جواب: خیر! برعکس ، دیم ماک و ضربه به این نقاط (به قول جت لی در فیلم بوسه اژدها) بیشتر به درد کسانی می خورد که از لحاظ جثه بدنی کوچک و ضعیف هستند و طاقت تحمل مشت ها و ضربات متوالی مهاجمین را ندارند. در واقع این اشخاص می خواهند نقاط مشخصی را بدانند که با ضربه زدن به آن نقاط قادر باشند حریفان غول پیکر و ورزیده را زمینگیر کنند. خوشبختانه نقاط دیم ماک در سراسر بدن از سرو گردن گرفته تا دست و پا و شکم وعقب و جلوی بدن پخش شده اند. بنابراین بسته به اینکه کدام قسمت بدن مهاجم در اختیار شما باشد می توانید بلافاصله به نقاط دیم ماک همان نواحی ضربه بزنید و ضمن خلاص کردن خود حریف را از کار بیاندازید و یا حتی او را کاملا زمین گیر کنید.

نمایش های سینمایی که در آن دو نفر به جان هم می افتند و ساعت ها با هم مبارزه می کنند در واقعیت اصلا رخ نمی دهند. در واقعیت کل زمان دعوا و درگیری بیشتر از دو سه دقیقه نیست و در این دقایق وارد ساختن ضربات کور و بی هدف ، ضمن آنکه ممکن است باعث زخمی شدن و آسیب های جدی شود ، انرژی شما را نیز سریعا تحلیل برده و توان مقاومت و مبارزه را به سرعت از شما می گیرد. در این مواقع کافی است بدانید کدام نقطه از دست یا مچ دست و یا زیر بغل یا گردن و پا و پشت و پهلو و سینه و یا هر نقطه دیم ماک دیگر بدن حریف را شکار کنید و آن را به شکل مناسب نیشگون بگیرید، یا فشار دهید یا ضربه زنید و یا قلوه کن کنید و بکشید! به محض اینکه این نقطه حساس و یا چند نقطه حساس را پشت سر هم با دست یا حتی با خودکار و چوب و سنگ (در صورت نیاز) ضربه زدید ، حریف اگر قهرمان کمربند دار رزمی هم باشد فورا بی حال می شود و روی زمین ولو می گردد و شما را به حال خود رها می سازد تا بتواند جان خود را سالم از میدان بدر برد.


می بینید که اطلاع از دانش دیم ماک و کیوشوجیتسو در درگیری ها چقدر برای افراد ضعیف و ناآشنا با فنون رزمی مفید است. جالب است بدانید در دوره های فشرده آموزش دفاع شخصی که امروزه در سطح وسیعی در اروپا و آمریکا و در واقع در کل کشورهای جهان مرسوم است ، از فرد آموزش گیرنده می خواهند خودش در منزل و در اوقات فراغت به تقویت عضلات و مفاصل خود بپردازد و سرکلاس فقط نقاط حساس و ضعیف بدن حریف و شکل صحیح ضربه زدن به این نقاط را به آموزش گیرنده یاد می دهند. البته بسیاری از این نقاط را همه می شناسند: گیجگاه ، چشم ها ، زیر گردن ، فضای توخالی وسط گردن، کبد یا همان فضای توخالی وسط جناغ سینه ، وسط پا در مردان ، پهلوها ، کلیه ها و... اما حقیقت آن است که هنگام درگیری چه بسا این نقاط از دسترس شما دور باشد یا حریف به طور ذاتی آنها را از دسترس شما دور کند. در این مواقع است که نقاط مخفی دیم ماک به داد شما می رسند و شما فقط با یک فشار کوچک به نقاطی از مچ و دست و بازوی حریف می توانید دهان او را از درد باز نگه دارید و نگاه ملتمسانه و دردآلود او را جایگزین نگاه خشن و بی رحمش سازید.

سوال : ضربه به نقاط دیم ماک چگونه است؟

نقاط دیم ماک همانگونه که گفته شد ، آن بخش از مسیرها یا مدارهای انرژی چی هستند که به پوست بدن نزدیک شده اند و یا در چند سانتی متری زیر عضلات نزدیک به پوست قرار گرفته اند. طبیعی است که دسترسی به آن نقاطی که درست زیر پوست هستند خیلی راحت است ، چرا که ضخامت پوست بدن معمولا زیاد نیست و شما می توانید مستقیما با یک ضربه کوچک به نقطه دیم ماک زیر پوست ، تاثیر آن را بلافاصله در چهره و زانوان خمیده و ضعف شدید مهاجم مشاهده کنید.

اما بعضی اوقات نقاط دیم ماک در زیر لایه ای از عضله یا چربی یا رگ مخفی شده است و شما باید با یک زاویه مشخصی این نقطه را هدف قرار دهید و میزان فشار بیشتری را اعمال کنید. حتی نوع ضربه هم فرق می کند. گاهی یک ضربه محکم با نوک انگشتان کفایت می کند. ولی گاهی لازم است دست را مشت کرده و با استخوان پشت دست محکم روی نقطه ضربه بزنید و آن را فشار دهید. بعضی مواقع باید به جای ضربه زدن نیشگون بگیرید و یا مانند انبردست عضله روی نقطه دیم ماک را به همراه خود نقطه از جا درآورده و به سمت بیرون بکشید تا بتوانید آن نقطه را تحت تاثیر قرار دهید. گاهی نیز نباید به یک نقطه دیم ماک اکتفا کنید . مثلا لازم است ابتدا درد شدیدی را در مسیر انرژی چی از داخل کلیه های مهاجم ایجاد کنید و بعد مدار روده و مدار قلب او را همزمان زیر ضربات خود قرار دهید. به این ترتیب مهاجم به خاطر از کار افتادن و افت انرژی شدید و سریع در چند بخش از بدن خود ، بی اختیار میدان را واگذار می کند و برای زنده ماندن و نفس کشیدن خود به تقلا می افتد.

اگر دستانتان ضعیف و ظریف است و یا فرد مهاجم از بدن قوی تر و محکم تری برخوردار است باز هم نباید نگران باشید. شما می توانید برای ضربه زدن به نقاط دیم ماک از خودکار ، کناره کتاب و حتی سنگ و نمکدان و قاشق و خلاصه هر چه در اطرافتان است استفاده کنید. زیبایی ضربه به نقاط دیم ماک این است که فقط با یک یا چند ضربه به درگیری خاتمه می دهید و حداقل آسیب و صدمه را ایجاد می کنید. و در عین حال بهترین نتیجه را می گیرید.

بدون داشتن اندام ورزیده از خطرات در امان باشید !!!

آموزش نقاط لمس مرگ توسط استاد اسکات راجرز Scott Rogers با به کار گیری تکنیک اثبات شده ی Kyushojutsu است که هر گونه حمله ای را بدون در نظر گرفتن فن رزمی آن غیرفعال میکند. آموزش این تکنیک به صورت تجربی است و تئوری نیست.

اسکات راجرز دارنده ی دان ۴ کمربند مشکی رتبه ممتاز در Okinawan Kempo و متخصص در Kyushojutsu است. او همچنین به کمربند مشکی دان ۳ در تکواندو کره، و کمربند مشکی دان ۱ در Taijutsu ژاپنی دست یافته است.

در انتهای هر برنامه، نحوه ترمیم آسیب و بازگرداندن شخص صدمه دیده به حالت نرمال به شما آموزش داده میشود....

با ضربات کوچک در نقاط خاص حریف خود را برای مدتی از کار بیاندازید !
تعداد قسمت: ۹ قسمت کامل با کیفیت عالی
تعداد دی وی دی: 3 عدد
3 DVD

شماره مجوز: 155/7326

فروشنده: نیکا

قیمت: 8,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش دفاع شخصی با تکنیک نقاط / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

مجموعه کامل آموزش لاغری و تناسب اندام / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

مجموعه کامل آموزش لاغری و تناسب اندام
بسته کامل آموزشی جهت نرمش و فعالیتهای بدنی جهت لاغر نمودن و آب کردن شکم و تناسب اندام . این مجموعه را به آنهایی که از اضافه وزن و تجمع چربیهای اضافی در ناحیه شکم رنج می برند توصیه می کنیم.
تعداد 8 سی دی
"بهترین ها را از ما بخواهید"
تحویل درب منزل و محل کار سپس پرداخت هزینه به مامور پست.

قبل از گم کردن ما در این دنیای مجازی همین امروز سفارش خود را به ثبت برسانید.
شماره مجوز: 14/89765412

فروشنده: نیکا

قیمت: 8,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید مجموعه کامل آموزش لاغری و تناسب اندام / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

جدیدترین متد افزایش قد / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آیا از کوتاهی قد خود رنج می برید ؟

به راحتی و با جدیدترین روش ها قد شما بلند می شود

افزایش قد شما با جدیدترین و علمی ترین متد

روشهای ویژه ی چگونگی افزایش واقعی قد از 5 تا 10 سانتیمتر در 10 هفته

کاملترین روش آموزش تضمینی افزایش قد در دنیا

بدون استفاده از انواع داروهای شیمیایی و هورمونی زیان آور

حرکات ورزشی خاص و 100در صد علمی

معجزه ای در افزایش قد

آیا به دنبال روش های واقعی وتضمینی برای افزایش قد خود هستید ؟

فرمول جادویی افزایش قد مناسب برای تمام سنین برای اولین بار در ایران

شما با این تمرین ها و نرمش ها بعد از مدت کوتاهی قد بلند می شوید

روشهای ویژه ی چگونگی افزایش واقعی قد از 5 تا 10 سانتیمتر در 10 هفته

کاملترین روش آموزش تضمینی قد در دنیا بدون استفاده از انواع داروهای شیمیایی و هورمونی زیان آور

فرمول جادویی افزایش قد مناسب برای تمام سنین برای اولین بار در ایران

این فرمول جادویی مؤثر ترین فرمول افزایش قد در کشور ژاپن می باشد

که تابه حال بیش از 1میلیون نفر از این روش بی نظیر که پس از سالها تجربه و تحقیق متخصصین امر وآزمایش روی 5 هزار نفر مرد و زن در تمام سنین نتیجه گرفته اند و آن را به تمام کسانی که از کوتاهی قد رنج می برند توصیه کرده اند .

مجموعه ی بی نظیر از

روش های افزایش قد فقط و فقط مبتنی بر یک سری حرکات ورزشی خاص

و 100در صد علمی می باشد

برای هر شخص و در هر مکانی امکان پذیر است

و نتایج آن بسیار مشهود و شگفت انگیز است .

ما بهترین،کم هزینه ترین ، سالم ترین و مؤثر ترین راه را به شما نشان می دهیم

و در این راه حافظ سلامتی

شما به دور از داروهای زیان آور شیمیایی خواهیم بود.

میخواهم خیلی خلاصه و مفید در همین ابتدا بگویم قضیه چیست و قالش را بکنم
و بعد اگر مایل بودید ادامه مطلب را بخوانید ؟


بر اساس نظر سنجی صورت گرفته در ژاپن از کسانی که از این روش بهره برداند ، 37/4درصد

بالای10 سانتیمتر افزایش قد داشته اند . 28/6در صد بین 7 تا 10 سانتیمتر ،11/6 درصد بین 5 تا 7 سانتیمتر ، 14/3 درصد

بین 3 تا 5 سانتیمتر ، 5/3در صد بین 3تا 1 سانتیمتر و 2/5 در صد هم هیچگونه افزایش قدی نداشته اند .

بله این روش ها معجزه ای در افزایش قد هستند .امتحان آن کوچکترین ضرری برای شما نخواهد داشت

پس حتماً تجربه کنید !!!!

کامل ترین و جدیدترین روش آموزش تضمینی قد در دنیا بدون استفاده از داروهای مخرب

شیمیایی و هورمونی و زیان آور

برای افزایش قد برای تمامی سنین 15 تا 45 سال

معجزه ای در افزایش قد

نگران قد فرزندان خود هستید ؟؟؟

دیگر نگران نباشید!!

روش های ویژه علمی افزایش قد از 5 تا 10 سانتیمتر

مناسب برای تمام سنین

بدون استفاده از دارو های شیمیایی و هورمونی زیان آور
شماره مجوز 155/967153

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید جدیدترین متد افزایش قد / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش مدیتیشن / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

شماره مجوز:155/38479

مدیتیشن و پرورش ذهن ، تفکر و تامل
ذهنی با تمرینات ارائه شده در این مجموعه آموزش داده شد
است . همسوئی ذهن و جسم و هماهنگی این دو شما را به
سوی آرامش و ثبات فکری و جسمی رهنمون می شود .


تفکر و تامل ذهن همراه با حرکات و تنفس موزون است . بنا براین توجه ویژه
به نوع حرکات ، تنفس و گفتار در این فیلم‌ها و انجام تمرینات صحیح
و منسجم رسیدن به هدف را تسهیل می‌کند .
مهارت شناخت حرکات صورت و بدن به شما کمک می‌کند در ارتباطات خود با
دیگران منظور و هدف طرف مقابل را بهتر و سریعتر درک کنید .
این مهارت نقش ارزنده‌ای در زندگی روزمره ایفا می کند

فروشنده: نیکا

قیمت: 8,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش مدیتیشن / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش دفاع شخصی در 3 DVD / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

شما حتی با جثه کوچک هم می توانید با یادگیری این مهارت با کمترین زور ،‌ حریف را از پای در آورید

حتما از خود می پرسید چگونه می توان افراد مختلف و بدون مهارت قبلی ،‌ دفاع شخصی رافرابگیرند

این مجموعه مبتنی بر شناخت نقاط حساس بدن می باشد

در این مجموعه به صورت تصویری ،‌ نقاط حساس بدن بر روی دست ،‌پا ،‌شکم و .... به شما آموزش داده می شود

و پس از شناسایی این نقاط یاد می گیرید که چگونه ،‌ با کمترین نیروی ممکن به این نقاط ضربه وارد کنید و از دست حریف و فرد مزاحم رهایی یابید
این محصول به زبان انگلیسی روان می باشد

زبان: انگلیسی
شماره مجوز: 155/7326

فروشنده: نیکا

قیمت: 12,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش دفاع شخصی در 3 DVD / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش لاغری در 30 دقیقه / اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش لاغری در 10 دقیقه



آیا هیچ وقتی برای ورزش کردن ندارید؟

ما راه حلی برای شما داریم. فقط ده دقیقه زمان...

هر شخصی در طول روز حداقل ده دقیقه وقت دارد.

و ما اینجا به شما تمرینات فوق العاده ای را آموزش می دهیم که فقط ده دقیقه از شما زمان می گیرد.

شما تمام این تمرینات را می توانید به صورت انفرادی و

یا حتی دسته جمعی و گروهی انجام دهید، فقط در کمتر از ده دقیقه!

در اینجا 5 تمرین ده دقیقه ای برای شما تهیه کرده ایم

شما می توانید تمام تمرینات را در 50 دقیقه انجام دهید و میزان تمرینات خود را به این ترتیب افزایش دهید.




آیا می خواهید اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید؟

دلتان می خواهد هر لباسی که دوست دارید اندازه تان باشد؟

ما به شما یک راز بزرگ را معرفی می کنیم.

در این تمرینات شما به صورت اختصاصی بر روی

عضلات و ماهیچه های شکم و کمرتان کار می کنید.

بنابر این فقط با ده دقیقه در روز می توانید سایز خود را کم کنید.



برای داشتن اندامی شکیل و زیبا و متناسب از تمرینات این DVD استفاده کنید.

بهترین روش و آسان ترین روش برای از دست دادن چربیهای اضافی

شکم ،بازو ،کمر، شانه هایی کاملأ متناسب و روی فرم خواهید داشت

البته فقط با ده دقیقه در تمرین در روز.

سریعتر از همیشه به نتیجه خواهید رسید.

اگر واقعأ می خواهید چربی های اضافی خود را بسوزانید حتمأ این محصول را تهیه کنید.

بهترین نتیجه را در کمترین زمان بگیرید.

شماره مجوز 104927/17/42

فروشنده: نیکا

قیمت: 7,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش لاغری در 30 دقیقه / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

بسته مصاحبه های فیروز کریمی +هدیه اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

بسته مصاحبه های فیروز کریمی +هدیه اورجینال(سی دی خام اورجینال )

فیروز کریمی یکی از موفق ترین مربی های تاریخ فوتبال

ایران است.از در ویترین افتخارات خود قهرمانی آسیا با تیم

پاس را در کارنامه خویش دارد.

این مربی موفق استعداد جالبی در بیان مشکلات و معزلات

فوتبال ما به بیان طنز را دارد و حتی جریمه های سنگین

کمیته انظباطی هم باعث نشده که او از این روش خود

دست بردارد و همواره به زبان طنز به بیان مشکلات فوتبال

می پردازد.

در این مجموعه دیدنی ابتدا شرح مختصری از افتخارات و

بیوگرافی ورزشی و موفقیت های فیروز کریمی را معرفی

می کنیم و سپس در ادامه مصاحبه های جنجالی و جالب او در برنامه های مختلف و در کنفرانس های

گوناکون و در سمت مربیگری تیم های مختلف را مشاهده می کنیم.

این فیلم که بیش از ۷۰ دقیقه زمان دارد می تواند مروری بر بیان مشکلات فوتبال چندید سال اخیر کشور

ما هم باشد و می توانیم این بار از زاویه ای دیگر و از زبان شیرین فیروزخان این مربی پرافتخار کشورمان

کاستی های فوتبال خودمان رو مشاهده کنیم.

شاید بسیاری از این کاستی ها در این چند ساله اخیر برطرف شده حاصل صحبت های او بوده و همین

مصاحبه های او تلنگری بوده برای رفع مشکلاتی که حل شده اند و برخی هم شاید هنوز در فوتبال ما وجود

دارند.این محصول زیبا رو تقدیم می کنیم به همه هواداران فوتبال و از فیرز کریمی این مربی پرافتخار کشورمون

هم به خاطر زحماتش قدردانی کرده و برای او آرزوی موفقیت داریم.

شماره مجوز محصول اورجینال :65985487542621021

فروشنده: تهران مارکت ایران

قیمت: 15,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید بسته مصاحبه های فیروز کریمی +هدیه اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

آموزش بدنسازی در خانه با توپ

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

تمرین با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی تمام می شود بیشترین تاثیر در کمترین زمان

Swiss Ball Training





آموزش کامل حرکات کششی و قدرتی با توب جهت دستیابی به عضلات ایده ال

انجام کلییه حرکتها توسط استاد مجربب

حرکت های وِیزه بانوان جهت سفت کردن عضلات و خوش اندامی

آموزشی کاملا گویا و موثر

آموزش کامل بدن سازی با توپ

قابل پخش در دستگاه های پخش خانگی و کامپیوتر

دوبله فارسی

یکی از ورزش هایی که به تمرکز زیادی نیاز دارد ، تمرین کردن با توپ سوئیسی است .





کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان بر روی شکم و کل بدن می گذارد.
توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است . برای اینکه بدن به بهترین شکل ممکن کار کند چندین ماهیچه باید قوی باشند ، از جمله ماهیچه های پشت و جلوی بدن و ماهیچه های کمر

در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهند شد . حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیری که از تمرینات به وجود می ایند توانایی شما را در تمام فعالیت ها افزایش می دهند . این تمرینات بسیار مهیج بوده و باعث شادابی شما خواهد بود .
کار با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی به پایان می رسد .





در زیر چند نمونه ساده از حرکات را مشاهده می کنید:
کشش پشت:
روی توپ به نحوی دراز بکشید که شکم و لگن شما روی توپ قرار بگیرد ، نوک پنجه ها روی زمین باشد ، زانوها را می توانید مستقیم نگه دارید و یا آنها را خم کنید. دستها را می توانید پشت سر و یا پشت کمر نگه دارید. به آرامی روی توپ کمی رو به جلو بغلتید و خم شوید. سپس سینه و شانه ها را را بالا بیاورید تا بدن در خط مستقیم قرار گیرد. به این طریق عضلات پشت کشیده می شوند. مطمئن شوید که سر ، گردن ، شانه ها و پشت در یک خط مستقیم قرار داشته باشند. عضلات شکم را داخل ببرید. مراقب باشید که کمرتان به عقب خم نشود.





بلند کردن لگن:
با سر ، گردن و شانه ها روی توپ دراز بکشید. زانوها را خم کنید تا بدن شما در حالتی مانند یک میز قرار بگیرد. سپس با غلطیدن کمی روی توپ ، لگن را به زمین نزدیک کنید. برای بالا بردن لگن ، عضلات کفل را منقبض کنید. برای پایین آمدن وزن خود را بر روی لگن منتقل کنید و مراقب باشید که فشار را به پاشنه ها وارد کنید نه پنجه ها.

این مجموعه که کاملترین مجموعه موجود در ایران می باشد شامل 2DVD اورجینال است

علاوه بر تمرین های با توپ موارد زیر را نیز دارد:
تمرینات بدنسازی
زیباسازس اندامها
آمادگی جسمانی
کاهش وزن

شماره مجوز : 21/8963425

فروشنده: هنر ایرانی

قیمت: 8,700 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش بدنسازی در خانه با توپ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

فیلم آموزش یوگا برای مبتدیان Cameron Shayne Budokon for yoga Beginners

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

Cameron Shayne Budokon for Beginners فیلم آموزش یوگا برای مبتدیان
در یک دی وی دی

| 1 ساعت و 30 دقیقه فیلم آموزش یوگا، هنرهای رزمی و مدیتیشن برای مبتدیان |
فیلم آموزشی Cameron Shayne - Budokon for Beginners را به شما خریدار محترم معرفی می نماییم. Budokon®Yoga آمیخته با ضربات پرانرژی ®MMA Budokon ترکیب کاملی است برای هر فرد ناآشنا به یوگا و هنرهای رزمی. متد های ذهنی-جسمی نزد برخی از مشهورترین افراد و ورزشکاران برنده ی مدال طلای المپیک با علاقه ی زیادی تایید و تمرین می شود. بودوکن برای مبتدی ها اولین تمرینی خواهد بود که سال ها شما را شگفت زده می کند.
نکته :این تمرین بودوکون خاص تکنیک های یوگا و تکنیک ها ی هنرهای رزمی را با هم درنمی آمیزد. آنها در کنار یگدیگر تمرین می شود. یوگا بدن را برای تمرینات هنرهای رزمی آماده می سازد . مدیتیشن تمرینات را کامل می کند.
تنها در یک تمرین چهل دقیقه ای از اثرات نیرومندی زیاد ، فشار قلبی کم در کل بدن به همراه تمرینات قدرتی ، یوگا و تکنیک های متمرکز بر ذهن سود می بریم.

زمانهای نامیده شده به نام بودوکن : "آینده فیتنس"
کامرون شاون سیستمی را پیاده کرده که طرز فکرتان را نسبت به قدرت تغییر می دهد و آن هنرهای رزمی درست و یوگا با مکانیکهای بدنی هوشمندتر و اساس عمیقتر است که جریانی خلاقانه را با تمرین درهم می آمیزد که قدرتتان را از یک قدرت فیزیکی فراتر می برد. کانچو کامرون سرزنده، غیر قابل انتظار و تاثیرگذار است. انرژی "هیچکاه نه چندان جدی" آن شما را فارغ می کند در حالیکه تکنیک کارشناسانه آن الهام بخش شماست. با گذاشتن 100 درصد انرژی ذهنی و روحی تان و تمرکز نکردن بر هیچ نوع تمرین خانگی دیگر خودتان را احساس کنید.

برچسبها:
خرید اینترنتی فیلم اموزش یوگا,مدیتیشن,یوگا,اموزش مدیتیشن,اموزش یوگا,دانلود فیلم اموزش مدیتیشن,خرید پستی فیلم اموزش هنرهای رزمی,دانلود فیلم اموزش یوگا,دانلود مجموعه اموزش یوگا و هنرهای رزمی

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد.

پیرامون واژه

واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج»(Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی یکپارچه سازی و یگانگی آمده‌است. واژهٔ «یوج» با واژگان «یک» و «یگانه» در فارسی خویشاوند است. برخی نیز باور دارند که Yoga از واژهٔ پارسی «یوغ» گرفته شده‌است. رژیم غذایی در یوگا:

رژیم غذایی در سلامت انسان بسیار اهمیت دارد

در یوگا سه نوع رژیم غذایی وجود دارد که عبارتند از:

راجاسی، تاماسی و ساتویک

رژیم غذایی راجاسی شامل غذاهای غیر گیاهی و پر انرژی می باشد.

رژیم غذایی تاماسی ترکیبی از راجاسی و ساتویک می باشد.

به معنی غذاهای غیر گیاهی و گیاهی و البته پر ادویه.

این رژیم غذایی افراد را کم حوصله و پرخاشگر می کند.

اما رژیم غذایی ساتویک گیاهی ا ست و برای چاشنی آن از کمی ادویه هم استفاده می شود.

این رژیم غذایی مورد توصیه یوگی ها می باشد.

این رژیم غذایی گوارشی آسان را به ارمغان می آورد.

احساس سبکی و تعادل به وجود می آید و تعادل هورمونی بدن در حد مطلوب نگه داشته می شود.
شناسه و تعریف

یوگا از طرفی به معنای «کنترل کردن» آمده‌است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوة خود دانست. در این صورت به «روش» این دانش که همانا کنترل قوای تن و فکر است تأکید می‌شود. با توجه به چنین درکی، یوگا، در کتاب شاندیلیوپانیشاد (Shandilyopanishad)، این گونه تعریف شده‌است: «یوگا عبارت از کنترل امواج ذهنی است.» از طرف دیگر می‌توان یوگا را به معنای نظاره کردن و دیدن، در نظر گرفت که در نتیجه یوگا علم نظارة خود و خودشناسی است. بدین ترتیب غایت این دانش آشکار می‌شود. یعنی واقع شدن در طبیعت اصیل خویش و شکافتن تمامی حجابهای نفسانی. بر همین اساس در باگاواد گیتا (Bhagavad gita) اوج یوگا، رویت ذات درونی از طریق ذهن پاک و خالص شده توصیف شده‌است، و سرانجام یوگا را به معنی «وصل و یکی شدن» نیز ترجمه کرده‌اند که در آن صورت غرض از انجام تمرینات یوگا آشکار و هویدا می‌شود. به این معنا، یوگا عبارت است از عملکرد هماهنگ قوای فردی و اتحاد قوای ذهنی (Chitta shakti) با قوای حیاتی تن و حواس (Prana shakti) که منجر به تلخیص انرژی، توسعة آگاهی و در نهایت اتحاد با آگاهی متعال خواهد شد. بنابر این تصور، در رودرایا مالاتانترا (Rudrayamatantra) گفته شده : «یک یوگی، فقط در اتحاد با آگاهی متعال، به تجربة یوگا نایل می‌گردد.» بدین ترتیب هر کدام از معانی واژة یوگا، قسمتی از این معرفت عمیق باطنی را آشکار می‌سازد و اختلاف ذاتی در میان آنها دیده نمی‌شود. یک واژه سانسکریت است .
چیستی

یوگا دارای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی می‌باشد. به گفته کارشناسان این ورزش، فلسفه یوگا با روح درونی انسان، گیتی و چگونگی ارتباط و پیوستگی این دو سروکار دارد. تمرینات یوگا می‌تواند روح انسان را تقویت کند و آن را به آفریننده جهان هستی نزدیکتر کند، تا بدین صورت انسان از لحاظ روحی، درک بیشتری به خود و خدای خود داشته باشد.

یوگا شناختی مستقیم و بی واسطه از ژرفای هستی خویش و هماهنگی با قوانین طبیعت است. این معرفت شهودی در پی سلوکی پی گیر و عشقی صادقانه حاصل می‌شود. در پی این سلوک، فرد تسلطی همه جانبه بر قوای تن، احساسات و افکار خود پیدا می‌کند. و در نهایت می‌تواند خود را از حیطه تغییرات احساسی و نگرانیهای فکری فراتر برده، در عمق قلب خود قرار یابد، جایی که تلاطمات فکری و محیط خارجی قادر نیست تاثیری بر آن داشته باشد. در مورد واژه «یوگاً اختلافاتی دیده می‌شود، و آن را به معانی :»اتحاد و وصال«، »رؤیت و نظاره«و»کنترل و به زیر یوغ آوردن" به کار برده‌اند. نه تنها در مورد ریشة واژة یوگا اختلافاتی دیده می‌شود، بلکه در تعاریف و توضیحات مشروحی که دربارة یوگا در متون گوناگون آمده نیز تفاوتهایی وجود دارد. این در حالی است که متون کهن و مختلف یوگا، تعاریف متنوع یکدیگر را تأیید کرده‌اند. ولی در واقع هیچ تعریف مشترکی پیرامون این تجربة عمیق ارائه نشده‌است. ظاهراً در اکثر موارد، زاویة دید اساتیدی که یوگا را تعریف کرده‌اند با یکدیگر متفاوت بوده‌است.

یوگا تعریفی از یک گروه محدودی از تمرینات یا حالت معینی نیست، بلکه بیشتر اشاره به مجموعه‌ای از فنون، از ساده تا بسیار پیشرفته، و احوال باطنی مختلف و در واقع یک سیر و سلوک کامل دارد.

روشن بینان و دانایان بسیاری، بویژه در هند، در پس سالها تزکیه نفس و مراقبه‌های ژرف، حالاتی متفاوت از آگاهی را کشف و تجربه کردند. مجموعة این حالات و فنون و تعالیمی که برای درک و وصول به این احوال توسط آن مردان خردمند طراحی و دریافت شد "یوگاً خوانده می‌شود.

هر کدام از این خردمندان، جنبه‌هایی خاص از این معرفت گسترده را مورد توجه قرار داده، براساس آن تعریفی ارائة کرده‌اند. البته این تعاریف از هم بیگانه نیستند. آنها تماماً در حول خودشناسی و بالا بردن توان فردی و توسعة آگاهی متمرکز می‌باشند. ولی برخی روش این علم و بعضی غرض از اجرای این فنون و گروهی نیز غایت این تعالیم را توصیف و تشریح کرده‌اند. بنابر این برای درک بهتر از این معرفت گسترده و نه چندان روشن، مطلوبتر آن است که این تعابیر مختلف را در کنار هم گذاشته و از همة آنها بهره بریم.



پیشینه

به لحاظ تاریخی می‌توان سیر تحولات یوگا را در پنج مرحله بررسی کرد:

عصر ودایی (Vedic Yoga)
دوران پیش از کلاسیک (Preclassical Yoga)
دوران کلاسیک (Classical Yoga)
دوران بعد از کلاسیک (Post Classical Yoga)
دوران مدرن (Modern Yoga)


دوران ودایی (۴۰۰۰ تا ۲۰۰۰ پ.م.)

هر چند در این دوران مستقیماً از واژة یوگا نشانی نمی‌یابیم، ولی پنداره‌های قابل استنادی در متون ودایی یافت می‌شود. منظور از متون ودایی چهار جنگ کهن به نام‌های زیر است:

ریگ‌ودا Rig veda
ساما ودا Sama V.
یاجور ودا Vajur V.
آتاروا ودا Atharva V.

در واقع کهن‌ترین متون مکتوب و ادبیات بشری همین کتاب‌ها هستند. طی تحقیقات باستان شناختی در دو دهة اخیر سرآغاز تمدن در هند از هفت هزار سال پیش از میلاد از ناحیه‌ای نزدیک به دهکدة مهرگر (Mehrgarh) آغاز شده‌است و در هزارة سوم پیش از میلاد منجر به ساخته شدن شهرهای بزرگ و مهمی مثل موهنجو دارو(Mohenjo daro) هاراپا (Harappa) و دلاویرا(Dholavira) شد. این تمدن از شرق گنگ به طرف افغانستان و از ایران به سوی بمبئی توسعه یافت. این تمدن کهن را عموماً به نام تمدن ساراسواتی (Sarasvati) می‌شناسند. طبق نگرشهای ودایی شعور ناب و وجود متعال که خالق هستی از روی عشق و مهر بوده‌است «وداها» را به نوع بشر آموخت تا چگونگی زیستن در همسویی با قوانین «دارماً حفظ شود. به این معنا»وداها«در قلب خود مفهوم»یوگاً را در بر دارند هر چند که تنها از طریق واژگانی چون "تاپاً (Tapah) در این دوران به یوگای اصطلاحی نزدیک می‌شویم.


برای درک بهتر و کامل «وداها» «ریشی‌هاً، ودانگا (Vedanga) را بمنظور فهم و استفاده از وداها ارائه کردند.»آنگاً(Anga) به معنای شاخه و بخش است پس ودانگا یعنی اجزاء و شاخه‌های ودا که شامل موارد زیر می‌شود.

Kalpa
Shiksha
Vyakarana
Nirukta
Jyotisha
Chandas

از طرفی زمینة دیگری از آموزشهای ودایی به نام اوپاودا (Upaveda) نیز به منظور استفادة کاربردی از وداها شکل گرفت که شامل موارد زیر بود.

Ayurveda (طب ودایی)
Dhanur Veda (ورزش رزمی ودایی)
Sthapatya Veda (معماری ودایی)
Gandharva Veda (موسیقی ودایی)

دوران پیش از کلاسیک (۲۰۰۰ تا ۳۰۰ پ.م.)

متون اوپانیشاد (Upanishad) و نهایتاً باگاواد گیتا (Bhagavad Gita) از دستاوردهای والای این دوران است. در این دوران به صراحت واژة یوگا و ابعاد عملی یوگا قابل بررسی است. مهمترین پیام این دوران شناسایی آتما (Atma) و برهما (Brahma) و طریق همسویی بین آن دو از طریق سلوک و معرفت است. از دیگر دستاوردهای مهم این دوران طبقه بندی سه گانة آگاهی بشری و امکان استقرار و یگانگی در آگاهی(Chatur Avasthanam) یکپارچه‌است.


دوران کلاسیک (۳۰۰ پ.م. تا ۱۰۰۰ میلادی)

در این دوران خلاصه و زبدة تمام آموزه‌های یوگایی تا آن زمان در متنی به نام یوگا سوترا Yoga) Sutra) توسط حکیم و یوگی نامدار هند، پاتانجلی، گردآوری و تدوین شد. به همین دلیل این دوران را به نام دورة پاتانجلی یا دورة یوگای هشت مرحله‌ای نیز می‌شناسند. یکی از مهمترین دستاوردهای این دوران طبقه بندی راه عملی یوگا به هشت مرحله‌است:

۱. یاما (Yama)

۲. نیاما (Nyama)

۳. آسانا (Asana )

۴. پرانایاما (Pranayama)

۵. پراتیاهارا (Pratyahara)

۶. دارانا (Dharana)

۷. دیانا (Dhyana)

۸. سامادی (Samadhi)


دوران بعد از کلاسیک (۱۰۰۰ تا ۱۷۵۰ میلادی)

در این دوران یوگی‌ها سعی در ارتباط بیشتر با مردم دارند و در نتیجه آموزه‌های خود را نیز قابل فهم‌تر ارائه کرده‌اند. از مهم‌ترین متون در این دوران می‌توان به هاتا یوگا پرادی پیکا(Hatha Yoga Pradipika)، گراند سامهیتا(Ghrand Samhita)، شیوا سامهیتا(Shiva Samhita) اشاره کرد. در این عصر تعالیم عملی تر و قابل فهم تر ی مثل «هاتا یوگا» گسترش یافت و به موازات آن گروه‌ها و سنتهای گوناگون آموزش این روشها مانند سنت نات (Nath) نیز مورد توجه قرار گرفتند.
دوران جدید (از ۱۷۵۰ میلادی تا کنون)

در اینجا اشاره به دورة حکومت بریتانیای کبیر بر شبه قاره هند ضروری به نظر می‌رسد. چرا که انگلیسی‌ها بویژه کمپانی هند شرقی مایل به توسعهٔ آموزشهای سنتی معلمین و گوروهای هندی نبود. ولی سرانجام در سال ۱۸۹۳ با سخنرانی سوامی ویوکاناندا (Sw. Vive Kananda) و متعاقب آن ورود سوامی یوگاناندا (Sw. Yogananda) در سال ۱۹۲۰ به آمریکا، یوگا وارد مرحلهٔ امروزین خود شد، یعنی گسترش بیش از حد به کمک وسایل ارتباط جمعی، یافتن مبانی علمی برای تمرینات یوگا، استفادة قاعده‌مند از فنون یوگا براساس نگرشهای علمی و سرانجام عوام زدگی و فراموش کردن پیام و اهداف اصلی دانش یوگا.
فواید و ویژگی‌ها

یوگا فواید و ویژگی‌های گسترده‌ای دارد. توجه کنید که اگر این ورزش به طور مرتب و از سنین پایین (کودکی) شروع و پی‌گیری شود، فواید آن چند برابر خواهد شد. از فواید یوگا می‌توان به نکات زیر اشاره کرد:

تقویت در دقت و تمرکز
تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری
تقویت قدرت تخیل و خلاقیت
تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی
تقویت قابلیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی)
تقویت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستی با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش)

رژیم غذایی در یوگا

رژیم غذایی در سلامت انسان بسیار اهمیت دارد

در یوگا سه نوع رژیم غذایی وجود دارد که عبارتند از :

راجاسی، تاماسی و ساتویک

رژیم غذایی راجاسی شامل غذاهای غیر گیاهی و پر انرژی می باشد

رژیم غذایی تاماسی ترکیبی از راجاسی و ساتویک می باشد

به معنی غذاهای غیر گیاهی و گیاهی و البته پر ادویه

این رژیم غذایی افراد را کم حوصله و پرخاشگر می کند

اما رژیم غذایی ساتویک گیاهی ا ست و برای چاشنی آن از کمی اودیه هم استفاده می شود

این رژیم غذایی مورد توصیه یوگی ها می باشد

این رژیم غذایی گوارشی آسان را به ارمغان می آورد

احساس سبکی و تعادل به وجود می آید و تعادل هورمونی بدن در حد مطلوب نگه داشته می شود [۱]
حرکات و حالت‌ها

تمرینات اصلی (وضعیت‌های) یوگا که به آنها آسانا نیز گفته می‌شود، تمرینات کششی بی خطری هستند که به غیر از انعطاف پذیری و تمرکز فکری، خسته گی را از بدن شما دور می‌کنند.
[نهفتن]
ن • ب • و
حرکت‌های یوگا
آساناها
پدم‌آسانا (نیلوفری) · شیرش‌آسانا (روی سر) · سروانگ‌آسانا (شانه‌ای) · متسی‌آسانا (حالت ماهی) · اوشترآسانا (شتری) · اوتان‌آسانا (کرنشی) · پسچیموتان‌آسانا (کشیده) · بهوجنگ‌آسانا (حالت مار کبرا) · دهانورآسانا (کمانی) · هال‌آسانا (شخمی) · وجره‌آسانا (الماسی) · شاوآسانا (مُرده) · چکرآسانا (چرخی)
دیگر حالت‌ها

پرانایامه (مهار تنفس) · سوریا ناماسکارا (درود خورشید) · مودرا (دست‌نشانه) · کریا (جنبش‌ها)
جستار وابسته
یوگا · راجه یوگا (یوگای شاهی) · یوگای برهنه · سوتراهای یوگا (متون یوگا) · پاتانجالی

در اینجا شما با چند وضعیت یوگا آشنا می‌شوید:
وضیعت کماندار

این تمرین که به آن تمرین تیرانداز هم گفته می‌شود، باعث به حرکت در آمدن تقریبا تمامی مفاصل دست و پا می‌گردد، که این عمل سبب انعطاف پذیری بیشتر این مفاصل می‌شود. تمرین کماندار به بهبود تعادل فیزیکی و هماهنگی حرکات بدنی کمک فراوان می‌کند.

برای انجام این وضعیت، برروی زمین بنشینید و پاهایتان را به صورت کشیده به جلو دراز کنید. سپس دستهایتان را آرام آرام دراز کرده و شصت پاها را بگیرید. در حین اینکار، تنفس آرام را نیز فراموش نکنید. هنگامیکه شست پای چپ خود را گرفته‌اید و آنرا محکم روی زمین نگه داشته‌اید، زانوی راست خود را خم کنید و انگشتان پای راست را به آرامی به سمت گوش راست خود نزدیک کنید. فرض کنید که یک کماندار هستید و پای چپتان یک کمان است، که آنرا ثابت نگه داشتید و با دست راست می‌خواهید شلیک کنید. در همین حالت بمانید (تا زمانی که خسته شدید) و سعی کنید تمرکز و تنفس آرام را حفظ کنید.

سپس آرام آرام به وضیعت اول باز گردید و چند لحظه‌ای استراحت کنید. بعد اینکار را دومرتبه، اما با پای دیگر تکرار کنید.
وضعیت کمان

این وضعیت به شما کمک می‌کند تا عضلات پشت بدن خود را تقویت کنید. همچنین این تمرین باعث می‌شود تا ستون مهره‌های شما انعطاف پذیر شوند. از مزایای دیگر تمرین کمان می‌توان به باز شدن قفسه سینه و کمک به تنفس بهتر اشاره کرد.

برای تمرین این وضعیت، ابتدا برروی زمین (روی شکم) دراز بکشید. پاها را کمی از هم باز کنید و دستهایتان را دو طرف بدن قرار دهید. تنفس آرام را حفظ کنید. زانوها را خم کنید تا کف پاهایتان به پشت نزدیک شوند. بعد دست هایتان را آرام به عقب ببرید و پاهایتان را از مچ بگیرید.

سپس با دستها، پاهایتان را به عقب بکشید و آرام تنفس کنید. در این حین سعی کنید تمرکز کنید و اصلا عجله نکنید. تا جایی که احساس خستگی نکرده‌اید در این وضعیت بمانید. بعد چند لحظه استراحت کنید و دوباره به تمرین این وضعیت ادامه دهید.

Cameron Shayne Budokon for Beginners فیلم آموزش یوگا برای مبتدیان
در یک دی وی دی

فروشنده: زبان دوم

قیمت: 12,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید فیلم آموزش یوگا برای مبتدیان Cameron Shayne Budokon for yoga Beginners، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.